вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 220.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 60.00 гр, обед: винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.62 жиры:65.18 г. белки: 32.2 г. углеводы: 53.72 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 617.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 45.12 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 409.04 мг. Магний: 145.68 мг.
Натрий: 218.38 мг. Фосфор: 628.3 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 329.86 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru