вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.76 жиры:64.4 г. белки: 25.28 г. углеводы: 81.96 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 386.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 132.8 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 85.5 мг. Фосфор: 479.8 мг.
Сера: 326 мг. Хлор: 353.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru