вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.32 жиры:21.32 г. белки: 24.76 г. углеводы: 74.48 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2620.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 60.2 мг. Железо: 24.26 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 922.8 мг.
Магний: 232.6 мг. Натрий: 397.4 мг.
Фосфор: 856.4 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 184.2 мг.
Хлор: 742.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru