вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): яйцо- 40.00 гр, шоколад- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.11 жиры:24.05 г. белки: 9.18 г. углеводы: 27.43 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 172.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 494.7 мг. Кальций: 40.3 мг.
Магний: 36.2 мг. Натрий: 54.8 мг.
Фосфор: 187 мг. Холестерин: 228 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 62.4 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru