яблоко- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, сыр гауда- 70.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, курица с кожей- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1823.426
жиры:106.707 г.
белки: 86.91 г.
углеводы: 119.24 г.
съедено еды:
2.25 кг. , воды в рационе: 1622.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1823.426