вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: семга- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр, Творог 5%- 200.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.842 жиры:54.261 г. белки: 109.89 г. углеводы: 119.88 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1548.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 23.43 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 624.85 мг. Магний: 187.6 мг.
Натрий: 457.93 мг. Фосфор: 906.3 мг.
Холестерин: 114 мг. Хлор: 426.45 мг.
Витамин А: 11.91 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Сера: 381.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru