вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.7 жиры:69.4 г. белки: 52.8 г. углеводы: 152.4 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2148.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 41.56 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 551.4 мг. Магний: 115.9 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 784.7 мг.
Сера: 67.4 мг. Хлор: 503 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Холестерин: 180 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru