вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1598.031 жиры:96.852 г. белки: 91.11 г. углеводы: 83.81 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1700.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 38.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 16.77 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 332.77 мг. Магний: 215.54 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 571.38 мг. Хлор: 687.82 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru