вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 160.00 гр, макароны отварные- 115.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 64.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 280.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 40.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 47.00 гр, Сельдь соленая в масле- 69.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.68 жиры:63.587 г. белки: 30.94 г. углеводы: 133.74 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1188.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 12.34 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 411.79 мг.
Магний: 106.47 мг. Натрий: 181.22 мг.
Фосфор: 458.95 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Сера: 115.41 мг. Хлор: 336.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru