вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1360.046 жиры:82.142 г. белки: 30.34 г. углеводы: 133.3 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 207.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Железо: 29.17 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 288.25 мг.
Магний: 310.3 мг. Натрий: 728.84 мг.
Фосфор: 495.48 мг. Витамин А: 2.42 мг.
Витамин С: 80.4 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Сера: 227.05 мг. Хлор: 639.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru