вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:18): рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.2 жиры:22.6 г. белки: 24.1 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 742 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 593 мг.
Сера: 266 мг. Хлор: 361 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 9.04 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru