вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 160.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.572 жиры:28.354 г. белки: 19.46 г. углеводы: 112.98 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 472.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 9.74 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 551.2 мг.
Кальций: 255.6 мг. Магний: 95.55 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 323.86 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 140.8 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru