вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.45 жиры:58.1 г. белки: 22.7 г. углеводы: 43.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 267.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 57.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 480.8 мг. Магний: 85.5 мг.
Натрий: 212.2 мг. Фосфор: 449.1 мг.
Холестерин: 72.5 мг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 391.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru