вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.665 жиры:8.065 г. белки: 12.85 г. углеводы: 100.38 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 657.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 70.9 мг.
Железо: 13.79 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 398.05 мг. Магний: 546.3 мг.
Натрий: 258.8 мг. Фосфор: 302.25 мг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 239.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru