вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 53.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 84.00 гр, рис вареный- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.619 жиры:55.284 г. белки: 12.51 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 226.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Е: 10.51 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 273.34 мг.
Кальций: 134.1 мг. Магний: 34.21 мг.
Натрий: 114.26 мг. Фосфор: 181.88 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин В9: 8.45 мкг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 17.25 мг. Сера: 111.18 мг.
Хлор: 108.56 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru