вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, Молоко 3%- 50.00 гр, перекус 1: груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.583 жиры:4.409 г. белки: 8.59 г. углеводы: 64.89 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 115.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Железо: 5.46 мг. Кальций: 129.65 мг.
Натрий: 77.82 мг. Фосфор: 121.1 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Калий: 639.25 мг.
Магний: 37.2 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 6.75 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 1.35 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru