вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, гречка- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.123 жиры:26.127 г. белки: 42.7 г. углеводы: 178.46 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2061.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 36.49 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 914.65 мг. Магний: 517.8 мг.
Натрий: 378.14 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 314 мг. Хлор: 722 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 11.49 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru