вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(17:45): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, филе рыбы- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.405 жиры:4.495 г. белки: 15.7 г. углеводы: 7.7 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 137.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.92 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 584.4 мг. Кальций: 91.15 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 84.8 мг.
Фосфор: 286.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 152 мг. Хлор: 215.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru