вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.285 жиры:2.332 г. белки: 5.25 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 245.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 172.75 мг.
Кальций: 81.98 мг. Магний: 26.01 мг.
Натрий: 270.96 мг. Фосфор: 127.46 мг.
Сера: 35.37 мг. Хлор: 448.33 мг.
Йод: 6.88 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.44 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru