за день: яблоко- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, майонез- 25.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, навага- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, винегрет- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1622.31
жиры:79.88 г.
белки: 76.33 г.
углеводы: 184.08 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 1226.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1622.31