вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, лосось копченый- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.8 жиры:33.92 г. белки: 9.89 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 230.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 39.35 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.87 мг. Калий: 305.5 мг.
Кальций: 95.35 мг. Магний: 35.27 мг.
Натрий: 32.35 мг. Фосфор: 86.2 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru