вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.42 жиры:12.51 г. белки: 28.68 г. углеводы: 69.66 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 814.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 24 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 949 мг. Магний: 172.6 мг.
Натрий: 923 мг. Фосфор: 840.4 мг.
Сера: 277.1 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru