вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 21.00 гр, хурма- 80.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.352 жиры:8.855 г. белки: 13.63 г. углеводы: 106.61 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 622.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 91.73 мг. Железо: 13.47 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 508.16 мг.
Магний: 581.62 мг. Натрий: 271.71 мг.
Фосфор: 339.31 мг. Холестерин: 9.6 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Сера: 81.75 мг.
Хлор: 238.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru