вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, лосось копченый- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.835 жиры:90 г. белки: 25.57 г. углеводы: 29.66 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 274.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 41.27 мг.
Витамин Н: 3.77 мкг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 6.41 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 855.59 мг. Кальций: 325.51 мг.
Магний: 88.42 мг. Натрий: 149.45 мг.
Фосфор: 410.52 мг. Сера: 236.55 мг.
Хлор: 388.74 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 37.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru