за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб гречневый зерновой- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, Лапша из муки грубого помол- 80.00 гр, овощи на гриле- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, Минералка“Моршинская“слабогазированная- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1289.947
жиры:65.243 г.
белки: 94.77 г.
углеводы: 75.6 г.
съедено еды:
2.73 кг. , воды в рационе: 671.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1289.947