вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, груша- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.8 жиры:47.39 г. белки: 21.4 г. углеводы: 190.85 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 835.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин В2: 1.61 мг.
Витамин В3: 1.99 мг. Витамин Е: 35.11 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 229.55 мг. Магний: 163.28 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 393.05 мг.
Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин С: 139.1 мг. Сера: 203.7 мг.
Хлор: 590.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru