вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, гранат- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.49 жиры:9.86 г. белки: 8.47 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 285.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 2.58 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 426.5 мг.
Кальций: 148.25 мг. Магний: 53.45 мг.
Натрий: 43.55 мг. Фосфор: 159.5 мг.
Холестерин: 10.9 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru