вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.95 жиры:83.52 г. белки: 24.79 г. углеводы: 18.92 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 236.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 587.95 мг.
Кальций: 161.95 мг. Магний: 72.2 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 328 мг.
Холестерин: 42.9 мг. Сера: 266.4 мг.
Хлор: 124.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru