вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 770.00 гр, суп рыбный из консервов- 300.00 гр, Майонез “Махеев“ 40%- 10.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, сыр Янтарь- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.1885 жиры:25.9605 г. белки: 18.97 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 898.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.68 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 275.09 мг. Кальций: 332.56 мг.
Магний: 35.7 мг. Натрий: 194.28 мг.
Фосфор: 224.14 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин В9: 9.85 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Холестерин: 28.6 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru