вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:30): суп гороховый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.201 жиры:26.29 г. белки: 24.7 г. углеводы: 33.87 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 452.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 676.82 мг. Кальций: 114.44 мг.
Магний: 57.71 мг. Натрий: 191.91 мг.
Фосфор: 339.62 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 9.05 мг.
Сера: 267.82 мг. Хлор: 2.04 г.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru