вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.1 жиры:57.65 г. белки: 40.45 г. углеводы: 95.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 233.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 871.3 мг.
Кальций: 606.8 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 652.5 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 333.5 мг.
Хлор: 318.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru