яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1690.67
жиры:94.334 г.
белки: 86.07 г.
углеводы: 161.9 г.
съедено еды:
2.58 кг. , воды в рационе: 1891.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1690.67