вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 120.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, овощи на гриле- 300.00 гр, Луковый Суп- 400.00 гр, Сайра натур консерва- 200.00 гр, зелень- 50.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.29 жиры:94.8 г. белки: 89.04 г. углеводы: 34.95 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 112.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 714 мг. Кальций: 541.1 мг.
Магний: 85.9 мг. Натрий: 787.4 мг.
Фосфор: 433.4 мг. Хлор: 55.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин С: 75.33 мг. Холестерин: 38.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru