вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, сельдь- 100.00 гр, сыр бри- 20.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.34 жиры:56.96 г. белки: 42.53 г. углеводы: 33.3 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 350.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 3.23 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 13.21 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 758.12 мг. Кальций: 474.25 мг.
Магний: 159.95 мг. Натрий: 757.09 мг.
Фосфор: 645.54 мг. Сера: 292.24 мг.
Хлор: 281.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.52 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 117 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru