вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1679.486 жиры:66.327 г. белки: 57.7 г. углеводы: 248.6 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1810.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.63 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 19.54 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 653.03 мг.
Магний: 347.88 мг. Натрий: 269.7 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 311.42 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 128 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru