вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.96 жиры:38.16 г. белки: 20.93 г. углеводы: 41.16 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 214.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 373.2 мг.
Кальций: 490.7 мг. Магний: 68.54 мг.
Натрий: 378.66 мг. Фосфор: 359.4 мг.
Сера: 55.68 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru