вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 250.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.6 жиры:13.8 г. белки: 12.6 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 353.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 520 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 407.5 мг.
Сера: 128.5 мг. Хлор: 445 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru