вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 120.00 гр, спаржа- 80.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, сыр чеддер- 15.00 гр, помидор- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.435 жиры:36.19 г. белки: 30.67 г. углеводы: 34.14 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 222.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.44 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 6.57 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 230.7 мг.
Магний: 96.04 мг. Натрий: 278.94 мг.
Фосфор: 431.85 мг. Сера: 272.66 мг.
Хлор: 207.41 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 20.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru