вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, плов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.815 жиры:62.465 г. белки: 50.11 г. углеводы: 78.92 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 600.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.61 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 17.79 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 189.15 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 307.65 мг. Фосфор: 692.6 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 472.55 мг.
Хлор: 327.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru