вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, курица- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.375 жиры:31.09 г. белки: 54.86 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1081.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 4.09 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.13 мг. Витамин С: 144.55 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 200.95 мг.
Натрий: 666.55 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 477.4 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru