вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 150.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.35 жиры:13.7 г. белки: 12.8 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 481.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 47.8 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 528 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 413 мг.
Сера: 123.5 мг. Хлор: 443 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru