вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.706 жиры:22.827 г. белки: 40 г. углеводы: 130.73 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2058.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 29.2 мг.
Железо: 35.79 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 802.65 мг. Магний: 511.8 мг.
Натрий: 310.64 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 282 мг. Хлор: 626.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru