вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.2 жиры:5.3 г. белки: 29 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 246.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 415 мг.
Кальций: 364 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 379 мг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 325 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 56 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru