вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, зразы картофельные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.998 жиры:43.156 г. белки: 45.36 г. углеводы: 111.16 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 272.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.89 мг. Витамин С: 24.09 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 187.85 мг. Магний: 211.49 мг.
Натрий: 236.88 мг. Фосфор: 831.55 мг.
Сера: 338.98 мг. Хлор: 967.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 86.5 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru