за весь день: яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 30.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, говядина ромштекс гриль- 200.00 гр, Луковый Суп- 740.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 100.00 гр, зелень- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сардельки- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1389.977
жиры:84.103 г.
белки: 67.93 г.
углеводы: 39.28 г.
съедено еды:
3.02 кг. , воды в рационе: 1628.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1389.977