вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, хурма- 80.00 гр, малина- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.87 жиры:9.745 г. белки: 16.45 г. углеводы: 112.85 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 893.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 204.74 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 630.2 мг.
Магний: 842.5 мг. Натрий: 237.1 мг.
Фосфор: 437.95 мг. Холестерин: 12.25 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Сера: 105 мг.
Хлор: 253.75 мг. Йод: 4.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru