вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.526 жиры:34.114 г. белки: 9.6 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 678.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 38.8 мг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 814.2 мг. Кальций: 186.5 мг.
Магний: 93.6 мг. Натрий: 66.28 мг.
Фосфор: 254.76 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 94.2 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru