вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.366 жиры:8.557 г. белки: 49.6 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 506 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 612 мг.
Кальций: 442.65 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 163.74 мг. Фосфор: 561.68 мг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 384 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru