вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 200.00 гр, кефир 3.2%- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.9 жиры:12 г. белки: 10.95 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 309.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 22.45 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 452 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 354.5 мг.
Сера: 111.5 мг. Хлор: 389 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru