вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 17.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр Янтарь- 18.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 20.00 гр, Молоко 1.5%- 140.00 гр, суп картофельный- 290.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, Батон Столовый- 19.00 гр, Голубцы из куриного фарша- 250.00 гр, персик- 100.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, шоколад- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.1485 жиры:56.9445 г. белки: 44.29 г. углеводы: 112.31 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1006.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 250.55 мг.
Магний: 96.02 мг. Натрий: 633.56 мг.
Фосфор: 413.21 мг. Витамин А: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин С: 27.67 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 14.96 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Сера: 60.52 мг. Хлор: 98.57 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru